GEN KI

 

 

GEN KI est un mot Japonais qui se traduit par  « bonne forme » ou « bonjour ».

Plus exactement GEN  « la forme » et KI « l’énergie de la santé ». 

 

Le corps a besoin de bouger. Je vous accompagne dans une série de mouvements ergonomiques en liant la respiration, l’écoute et la dynamisation de la pensée. Je vous invite à prendre conscience de l’interaction entre le corps et l’esprit, et de son harmonisation.

Il s’agit:

 

-D’éveiller son corps à son rythme et apaiser son état mental.

 

-De prendre conscience de son amplitude corporelle.

 

-De dynamiser le corps et fluidifier l’esprit.

 

-D’être présent et s’observer dans l’action.

 

-D’apprendre à canaliser son énergie pour optimiser son action autant que son repos.

 

Mise en pratique avec des exercices avec le ki (énergie et force vitale), exercices de coordinations physique, brain gym, respirations, mouvements ergonomiques, centrage, étirements doux, Chi gong, autos massages, dynamisation, posture et ancrage. 

 

C’est une Education corporelle de bien être. Une présence qui affûte votre attention sur votre qualité d’être. C’est au quotidien un éveil révélateur de bien être.

 

Ce cours dure en moyenne 1h 30 . Il peut être collectif ou individuel. Il  s’adresse à tous ,en entreprise où chez vous . Sur l’agenda vous pourrez voir les lieux et les horaires des cours déjà mis en place.

 

N’hésitez pas à me contacter pour  planifier un cours chez vous où sur votre lieux de travail. 

 

Prenez soin de vous.

 

Adeline Lorillot

06.67.42.11.97

A votre service.